Todos tenemos una autoimagen. Consciente o inconsciente, pero la tenemos. Ésta se desarrolla a lo largo de nuestra vida y repercute totalmente en nuestros resultados. Si quieres saber qué es la autoimagen y por qué es tan importante trabajarla para alcanzar tus metas, te invito a leer este artículo.
¿Qué es la autoimagen?
Antes de abordar qué es la autoimagen, es importante definir que la imagen personal se divide en dos: la física y la interna. La segunda es en la que nos centraremos en este artículo.
Ahora bien, ¿qué es la autoimagen? Este concepto se refiere a la percepción que tienes de ti mismo y lo que sientes de ti.
La autoimagen es un paradigma, y de hecho es el mayor programa de control que tenemos los seres humanos. Son creencias de identidad que repercuten en los resultados que tienes en las diferentes áreas de tu vida, desde tus relaciones personales hasta tu éxito profesional.
La importancia de trabajar en tu autoimagen
Es importante que comprendas que tu autoimagen se ha ido formando desde tu infancia por las personas que te educaron. También tu entorno (familia, amigos, escuela) y el contexto social y cultural en el que te desarrollas, son factores influyentes.
Sin embargo, para trabajar en tu autoimagen es necesario que seas consciente de todo lo anterior. Así podrás analizar lo que debes cambiar para convertirte en la persona que quieres ser.
Puedes tener una gran meta, pero si no te visualizas como la persona que la alcanza, no lo vas a lograr. Si no cambias tu autoimagen, no te permitirás a ti mismo cumplir tus objetivos. Este punto es clave, porque de eso depende que alcances el éxito personal y profesional que deseas.
En la película de tu vida, debes ser la estrella. No un personaje secundario ni un extra. Si no eres el protagonista de tu propia vida, cambia tus creencias para que te lleven a sentirte así.
Cómo trabajar tu autoimagen
Entender qué es la autoimagen es el primer paso para trabajar en ella. Y ahora que ya sabes lo que es, te voy a explicar cómo puedes mejorarla.
Identifica tu autoimagen actual
Como te expliqué al inicio, la autoimagen es la percepción que tienes de ti mismo y lo que sientes de ti. Como todo paradigma, primero debes identificar cuál es tu autoimagen actual para trabajar en ella.
Una sencilla forma de empezar, es haciendo una lista de las cosas que crees que las personas importantes de tu vida piensan de ti. Es un ejercicio muy sencillo pero significativo, porque en realidad te mostrará lo que tú piensas de ti.
Cabe aclarar que para este ejercicio no debes preguntar a nadie lo que piensa de ti; lo importante es lo que tu crees que piensan de ti.
Este paso quizás sea un gran golpe de realidad porque descubrirás cosas que tal vez no habías identificado antes. Sin embargo, dará pie a que realmente te conozcas y te des cuenta de tu percepción sobre ti mismo.
Cambia lo que no te gusta
Teniendo identificada tu autoimagen actual, decide qué aspectos quieres dejar y cuáles cambiar. Para esto, debes tener bien definida cuál es tu meta, y a partir de ello trabajar tu autoimagen.
Todos los cambios que hagas, deben ir acorde a esa meta. ¿Y cómo lo puedes hacer? Primero debes transformar las creencias negativas a positivas. Si piensas que eres una persona impuntual, afirma que eres puntual. Si crees que no eres capaz de lograr ciertas cosas, piensa en ti como una persona totalmente capaz de alcanzar todo lo que se proponga.
Deshazte de esas creencias negativas. Hazte la promesa de que ya es pasado, de que ya no te representan.
Escribe el guión de tu vida
El siguiente paso es escribir el guión de tu vida, donde serás el personaje principal. Visualiza cómo es la persona que cumple tu meta. ¿Cuál es su rutina? ¿Qué hábitos tiene? ¿Qué habilidades tiene desarrolladas? ¿Cómo se expresa? ¿Cómo se viste? Tienes que dar el mayor detalle posible para que tu mente vaya aceptando esa nueva autoimagen.
Este es el momento en que decides qué personas formarán parte de tu película. Debes ser muy realista al identificar a cuáles quieres mantener en tu vida y quiénes no te aportan algo positivo para alcanzar tu meta. Evita a aquellas que te critican y te hacen sentir mal contigo.
Si no sabes por dónde empezar, una gran recomendación es ver a personas que ya tienen la meta que tú quieres. Observa sus acciones, escúchalas hablar. Es importante que entiendas que lo que les funcionó a ellos, puede que no te sirva a ti, porque tienen contextos diferentes. Pero puedes partir de sus experiencias para inspirarte y dar tu primer paso.
Sin acción, no hay cambio
“Sin acción, no hay cambio” es la frase que define perfectamente este paso. La autoimagen se cambia en la acción. Claro que es muy importante definirlo primero en la mente, pero las acciones son las que te llevarán a realmente cambiar la percepción que tienes de ti mismo.
Métete en el personaje. Lee y relee tu guión de vida hasta que lo logres. Una forma más rápida de hacerlo, es siendo constante y disciplinado. Tal vez habrá momentos en que dudes si todo el esfuerzo que estás haciendo valdrán la pena. Pero déjame decirte algo. Convertirte en la persona que quieres ser, es el mejor regalo que puedes darte.
Un gran tip que puedo darte, es que no te esperes a estar totalmente preparado para actuar como la persona que quieres ser. Empezar desde el punto en que te encuentras actualmente te ayudará a dar un salto cuántico y acelerar tu proceso.
Además, teniendo claras tus metas y tu nueva autoimagen, tomarás mejores decisiones. Al saber lo que quieres y lo que el “yo” de tu meta necesita para lograrla, todas tus decisiones y acciones irán enfocadas justamente a lograr eso que tanto quieres.
Busca la ayuda de un mentor
Trabajar en tu autoimagen es un viaje personal y único que cambiará en gran medida tu vida y tus resultados. Si bien es importante que busques la inspiración y el ejemplo de las personas que ya cumplieron una meta similar a la tuya, es importante que no te compares. Céntrate en tu propio crecimiento y desarrollo, porque ningún contexto es igual.
El hecho de que estés leyendo este artículo es un gran paso. Significa que quieres aprender qué es la autoimagen y trabajarla. ¿Y te digo algo? No tienes que hacer este viaje tú solo.
Estoy aquí como tu mentora para ayudarte a ser la persona de tu meta y guiarte en este emocionante proceso de crecimiento personal.
Así que contáctame para encaminarte a ser tu mejor versión.
